Legend Workout Tracker Gym Log

Составьте план тренировок. Отслеживайте свой прогресс в обучении. Будьте последовательны в тренажерном зале или дома.

Записывайте тренировки бесплатно, без ограничений.

Legend — это простой в использовании универсальный инструмент для тренировок, включающий лучший планировщик силовых тренировок, журнал тренировок и трекер прогресса в тренажерном зале.

Будьте готовы, прежде чем начать

• Имейте четкий план тренировок.

• Укрепить уверенность в том, как выполнять упражнения.

• Улучшайте свои планы тренировок по мере роста.

• Планируйте учебные занятия и получайте напоминания.

Поднимайте больше, становитесь сильнее и быстрее наращивайте мышцы

• Помните о количестве повторений и весе во время упражнений.

• Прогрессивная перегрузка и отслеживание прогресса.

• Экономьте время с помощью таймеров перерывов и записывайте заметки во время тренировки.

Следите за прогрессом, записывайте измерения и будьте последовательными

• Отслеживание мышечной усталости и прогресса тренировок.

• Измерьте потребление воды/белка и размер мышц.

• Будьте мотивированы и дисциплинированы вместе с друзьями, семьей и тренерами.

Тренируясь с Legend, вы:

• Знайте, какие упражнения выполнять на каждой тренировке.

• Экономьте время во время силовых тренировок и поднимайте больше на каждой тренировке.

• Никогда не забывайте повторения и поднятый вес на прошлой тренировке.

• Отслеживайте ход выполнения упражнений визуально, с помощью диаграмм и аналитики.

• Сделайте силовые тренировки последовательными и мотивируйтесь.

Новичок в силовых тренировках?

• Понимание упражнений с помощью видео и инструкций.

• Создавайте планы тренировок, выбирайте из библиотеки или создавайте свои собственные.

• Помните о повторениях, поднятых весах и добивайтесь прогресса.

Занимаетесь научно-обоснованным обучением?

• Регистрируйте сбои, уровень воспринимаемого напряжения (RPE), время отдыха и многое другое.

• По мере тренировки получайте рекомендации по прогрессированию перегрузки.

• Отслеживайте подробный прогресс групп мышц и прогресс упражнений.

Тренироваться с другими?

• Отправляйте прогресс тренерам, друзьям и родственникам.

• Отслеживайте прогресс своих друзей или клиентов.

• Делитесь планами тренировок с другими.

Трекер прогресса для всех целей в спорте и фитнесе

• Фитнес-тренировки

• Прохождение тренировок по снижению веса и стройности.

• Силовые тренировки

• Отслеживание прогресса в поднятии тяжестей.

• Бодибилдинг

• Отслеживание прогресса в пауэрлифтинге.

• Художественная гимнастика

• Тренировки с собственным весом

• Кроссфит

• Функциональная силовая тренировка

• Тренировка на выносливость

• Планы тренировок с гирями

• HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности)

• Силовые тренировки йоги.

• Табата

Записывайте тренировки и достигайте прогрессивной перегрузки

• Легко и быстро записывайте повторения, вес, время

• Просматривайте и изучайте более 1600 упражнений с видео и инструкциями.

• Интеллектуальное автозаполнение экономит время при регистрации.

• Отслеживайте прогресс с помощью графиков и статистики во время тренировки.

• Найдите похожие упражнения, когда машины или оборудование недоступны.

Планы тренировок и программы тренировок

• Изучите трехдневный сплит, 5x5, упражнения «толкание ног», планы тренировок для всего тела и многое другое.

• Создавайте и организуйте планы тренировок — всегда знайте, что делать.

• Легендарные планы тренировок, такие как Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулман и Дориан Йейтс.

• Планы тренировок для мужчин и женщин, начинающих и опытных лифтеров.

Создавайте планы тренировок с помощью ИИ

• Выберите цели, группы мышц, доступное оборудование и продолжительность тренировки.

• Создавайте и планируйте персональные планы тренировок в соответствии с вашими потребностями.

Таблицы силы мышц и упражнений

• Аналитика групп мышц и отслеживание прогресса аналитики упражнений.

• Сила и достижения – отслеживание прогресса в процентах.

• Общее количество повторений, время, расстояние, вес, трекер прогресса.

• Личный рекорд/отслеживание прогресса личных рекордов.

• Сравните свой уровень силы с другими людьми вашего возраста и веса.

Поделитесь с друзьями, тренерами и семьей

• Просматривайте прогресс силовых тренировок друзей.

• Выражайте похвалы и отправляйте заметки о ходе обучения.

И многое другое!

• Модели мужского и женского тела.

• Предварительно заполняйте подходы с указанием последних лучших повторений и веса.

• Уведомления и напоминания о силовых тренировках.

• Синхронизация с Apple Health и Android Health Connect.

Есть идеи или вопрос? Напишите нам: hello@legend-tracker.com

Узнайте больше о Legend, силовых тренировках, программах и многом другом: http://legend-tracker.com

Устанавливая и используя Legend, вы должны согласиться с Условиями использования (EULA), которые можно найти здесь: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& здесь: https://viszen.tech/#terms